jak mieszac

możesz mieszać i trzymać,ale może warto dać tej deki trochę więcej np 100 mg week?nie wiem jak będzie wyglądała reszta cyklu. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2012-04-25 07:23:21

Dawno mnie tu nie było... Miskę trzymam wg rozkładu, właściwie codziennie jem to samo, urozmaicając warzywa. Reszta jak zwykle, bo z braku czasu tak mi wygodniej, żeby nie ważyć i liczyć. Treningi wyglądają tak: poniedziałek - siłownia: dół obwodowo + brzuch + interwał na bieżni wtorek - siłownia: góra obwód + skakanka + brzuch + intwrwał na [...]

Dariusz, master z trenem dziala duzo efektywniej niz sam master/tren? W MD czytalem ze master z trenem dziala 300% lepiej niz solo. Wiadomo ze nie urosne 3 x bardziej jak ktos moze pomyslec, ale jakbys porownal sam master i sam tren do mixu master plus tren? Zamierzam mieszac wlasnie na redukcji oba srodki, do tej pory bralem raz masteron z winem, [...]

[...] z aero (wiadomo ze nie jednego dnia, a interwaly oczywiscie w DNT) czy lepiej wybrac jeden rodzaj z tych 2 metod trenigu? Laczyc wiadomo ze wszystko mozna, ale jestem ciekaw jak to sie ma do spalania tluszczu i utraty miesni. BCAA wiadomo bedzie leciec przed aero, do tego zwieksze bialko do 3g/kg i obcinka kalorii o 500-800 ponizej dziennego [...]

moze duzo nie podlało%-) chociaż sylwetka na pewno mniej wyrazista niz przed przerwą;p postanowiłem sie tym nie przejmowac;d jak zrobie jakieś zdj teraz co jestem po przerwie to potem na kniec redu bedzie lepszy efekt wizualny %-) teraz redu to mysle ze jakoś to będzie. No przygotowania u mnie słabo narazie przeczytałem 3 streszczenia: Makbet, [...]

[...] , ze wlasnie statyny to tylko "falszuja wynik na kartce" nie podnosza frakcji dobrego cholesterolu, obnizaja ogolny co za tym idzie zly cholesterol tez spadnie. Nie pamietam jak to bylo dokladnie, wiem jednak ze np t3 to mi popalilo lipidy w dol ostro. Hdl mam ponizej normy dlugo, ale np cholesterol calkowity trzymam w granicach 160 a [...]

[...] różne a chcialbym żeby byly wystarczające. Bralem z geraminą nie jedno. Zastanawiałem się ogólnie nad Mesomorph lub nad powrotem chociaż do starego (kiedyś dobrego nie wiem jak teraz) Animal Pumpa. 1.3 może być choć nie musi (teraz jade np na stano fusion i mimo braku gery dobrze pobudza, a pompa i regeneracja też jest) lecz chcę dalej [...]

jak naturlane suple to oczywiscie moga byc, ale omega 3 nie bierzcie, ocet moze byc, zamiast jagod moga byc maliny czy borowki porzeczka tez ujdzie kazdy jagodowy, mozna mieszac

133 tren zarówno butla 10 ml jak i ampy 1,5 ml działaja super, że słabe stęzenie i troche trzeba tego wbić to fakt, ale jest realne i wiesz za co płacisz. tren troche bolacy wiec lepiej mieszać z testo w pompce.

witam. Jak w temacie czy mogę mieszać cutting edge z sawem? Z składu cuttinga wynika, że nie ma kofeiny więc powinno być ok?

jak juz ktos wczesniej napisal doze stezenie krotkich estrow w 1 ml zawsze bedzie bolec... dla niektorych stezenie propa 100/ml jest juz za wysokie i dupsko urywa (kazdy jest inny) ale 200/ml w ripie to napewno bedzie bol... jak sie chce bic takie mieszanki to albo nalezy sie przyzwyczaic do bolu albo poprostu mieszac z np 1 ml cypio... i juz [...]

[...] żeby uzupełnić węgle i przez to pojawił mi się problem. Na opakowaniu mono jest napisane ze nie mieszać z mlekiem. Jak mam wypić kreatyne od razu po treningu jeśli pije wtedy też gainera? Wypić najpierw kreatyne a potem gainera czy jak? I dlaczego w ogóle nie wolno mieszać z mlekiem, spowalnia to działanie kreatyny? Z góry dzięki za odpowiedź.

Propy: Phoenix,atomic - dzialaja dobrze, ale troche bola. Scantel, unigen - dzialaja dobrze i raczej nie bolą. Testolic - dziala dobrze, ale jakby troche slabiej wyczuwalne sa skoki libido za to zerowy bol, z braku laku mozna mieszac 1ml testolica + 0,5ml phoenix/atomica czy innego bolacego propa, powinno to zniwelowac dyskomfort. Meta: [...]

Witam wszystkich Od 3 miesięcy chodzę na siłownie i chciałem teraz brać jakieś odżywki. Niestety z powodu nienormowanego czasu pracy i braku możliwości prowadzenia optymalnej diety zdecydowałem się na Gainer (HI TEC WHEY MASS BUILDER) + biało (OSTROWIA BIAŁKO 900g WPC 80). Wiem że nic jest tak dobre jak optymalna dieta (też bym ją wolał bo smaku [...]

[...] do cyklu? No zaliczana, ale napisałem tak bo to taka baza ;-) a innymi środkami można mieszać i teraz o nich piszę ;] Jestem skłonny zrobić 4 tygodnie mietka i w trakcie 3 tygodnie na clenie, ale chciałbym usłyszeć jak to zrobić dokładniej, na co uważać itd. Clenu jeszcze nie ruszałem. Narazie sam mix i od poniedziałku mietek w małych dawkach.

najlepiej to zmieniac i mieszać rozne rodzaje treningu. zarowno aero/interwały/crossfit/ kompleksy metaboliczne, etc... jesli chodzi o aero to zacznij od 30-35 minut. ale jesli nie masz diety, to nijak sie dobrze nie zredukujesz. poza tym trening siłowy jest jak najbardziej wskazany

[...] stosuję Olimp Thermo Speed Extreme to mogę do tego dorzucić sobie Trec L-Carnitine SoftGel czy cokolwiek innego zawierającego L-Carnitie ??? Jeśli tak to mam stosować tak jak w instrukcji stosowania czy muszę zastosować inny grafik chodzi o to czy mogę z powodzeniem mieszać te 2 suple i nie odczuję zmian zdrowotnych .. Z góry bardzo dzięki za [...]

Nigdy nie słyszałem o gęstości treningu. Urywanie czasu do 30 sekund uważam za bezzasadne, wręcz szkodliwe! Rozumiem przerwę 1.5-2 minuty, ale nie 30 sek. To hipertrofia i nie ma co przesadzać. Chcę zobaczyć samobójcę który robi tak przysiady, martwy czy push press. Powodzenia. Chyba, że na pomijalnych ciężarach. Podobnie za bezsensowne uważam [...]

Wiadroman napisał cyt"Godula, ty masz na mysli intensywnosc treningu a nie jego "gestosc". No nie właśnie gęstość-to wykonanie danej pracy w jak najkrótszym czasie.Skracasz przerwy pomiędzy seriami. Natężenie lub inaczej objetość treningu to całkowity wysiłek mięśnia lub grupy mięśni mierzona zwykle liczbą wykonanych powtórzeń. A intensywność to [...]

[...] Dymatize Elite Whey, i 2 cykl to białko tańsze i chyba sporo gorsze bo naprzemiennie Provit i Sojavit Olimpu i Crealkalyn Olimpu z AAKG także Olymp'owskim. Teraz pytanie- jakie suplementy byście mi poradzili? Proszę o wpisy tu w temacie lub na pw, jak z linkami to super. Mam brać zestaw jednego producenta, czy lepiej będzie mieszać? Mam [...]